Ο λιναρόσπορος είναι σπόρος με σκληρό περίβλημα, καφέ χρώματος, με ελαφριά γεύση φουντουκιού.
Ο λιναρόσπορος βοηθάει σημαντικά στη βελτίωση της πέψης, στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην ενυδάτωση του δέρματος, ενώ παράλληλα προάγει την καρδιακή υγεία και ρυθμίζει την χοληστερόλη και όχι μόνο. Επίσης, έχει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου.
Τα οφέλη για την υγεία
- Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιες φυτικές ίνες, αλλά φτωχός σε υδατάνθρακες
- Είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Ο λιναρόσπορος συμβάλει στο υγιές δέρμα και στα δυνατά μαλλιά
- Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και στη θεραπεία της υπερλιπιδαιμίας
- Είναι ένας καλός τρόπος για να αντικαταστήσετε με φυσικό τρόπο τα δημητριακά που περιέχουν γλουτένη, καθώς μεταβολίζεται εύκολα
- Ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη
- Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά
- Μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
- Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος
- Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου
- Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
- Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και της ορμονικής ανισορροπίας