Πάστα Φουντουκιού 170gr

Η Πάστα Φουντουκιού (ή Φουντουκοβούτυρο) ΓΕΥΣΕΙΣ ΝΙΚΕΖΗ αποτελείται από 100% ελληνικά φουντούκια, χωρίς άλλες προσθήκες. Δεν περιέχει ούτε ζάχαρη ούτε αλάτι, καθιστώντας την έναν υγιεινό θρεπτικό πολτό για μικρούς και μεγάλους.

Δείτε εδώ πως μπορείτε να φτιάξετε μία πολύ υγιεινή Πραλίνα Φουντουκιού Σοκολάτας για να ξετρελάνετε τους μικρούς (και τους λιγότερο μικρούς) μας φίλους !

Εναλλακτικά προτείνουμε και την Healthy Merenda με Πάστα Φουντουκιού by Caterina Mavroudi

Προτάσεις Σερβιρίσματος

• Αλείψτε τη σε ψωμί, κράκερ, φρυγανιές για ένα θρεπτικό και γευστικό πρωινό.
• Προσθέστε τη στο γιαούρτι, τη βρώμη και τα δημητριακά σας.
• Προσθέστε τη σε ροφήματα και σμούθις.
• Φτιάξτε πεντανόστιμα και θρεπτικά κουλουράκια για παιδιά.
• Δείτε κι άλλες ιδέες εδώ !

 

Ποιά είναι τα οφέλη της Πάστας Φουντουκιού στην υγεία σου;

• Υγιής καρδιά: Περιέχει μέταλλα, βιταμίνες και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που μειώνουν την LDL χοληστερόλη και προάγουν τα λιπίδια του αίματος, μειώνοντας τις φλεγμονές. Επιπλέον, περιέχει επαρκή ποσότητα μαγνησίου που βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας του καλίου και του ασβεστίου.
• Αναιμία: Ο σίδηρος είναι το βασικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης που βοηθά στη μεταφορά του μορίου οξυγόνου στα διάφορα τμήματα του ανθρώπινου σώματος. Η Πάστα Φουντουκιού περιέχει επαρκή ποσότητα σιδήρου και φολικού οξέος που αποτρέπει την αναιμία.
• Υγεία του εγκεφάλου: Η Πάστα Φουντουκιού ΓΕΥΣΕΙΣ ΝΙΚΕΖΗ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ, θειαμίνη και λιπαρά οξέα που βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και αποτρέπουν επίσης εκφυλιστικές ασθένειες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα καθώς και η πρωτεΐνη βοηθούν το νευρικό σύστημα και βοηθούν παράλληλα, στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
• Διαχείριση του διαβήτη: Τα φουντούκια είναι καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών που εξασφαλίζουν μείωση των λιπιδίων του αίματος στους διαβητικούς. Έχει αποδειχθεί ότι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μαγγάνιο βοηθούν στην αντιμετώπιση του διαβήτη όταν χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι μια πλούσια πηγή μαγνησίου που συμβάλλει επίσης στην μείωση των πιθανοτήτων για διαβήτη.
• Αρτηριακή πίεση: Οι άφθονες ίνες, σε συνδυασμό με το κάλιο και το μαγνήσιο αντιμετωπίζουν την υπέρταση.
• Πρόληψη του καρκίνου: Τα φουντούκια έχουν αντικαρκινική δράση λόγω των αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη Ε που περιέχουν.
• Γονιμότητα: Περιστασιακά, η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων όπως ο ψευδάργυρος μπορεί να προκαλέσει στειρότητα. Έτσι, η άφθονη ποσότητα ψευδαργύρου στα φουντούκια είναι ευεργετική για την ενίσχυση της γονιμότητας.
• Αϋπνία: Η ανεπάρκεια του μαγνησίου σχετίζεται κάποιες φορές και με την αϋπνία, συνεπώς η κατανάλωση φουντουκιών έχει ευεργετική δράση.
• Οστική υγεία: Η παρουσία των άφθονων ορυκτών όπως το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο στα φουντούκια είναι ευεργετική για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων.
• Νευρικό σύστημα: Το νευρικό σύστημα χρειάζεται αμινοξέα για να λειτουργήσει και τα αμινοξέα απαιτούν βιταμίνη Β6 που βρίσκεται άφθονη στα φουντούκια.
• Υγεία του πεπτικού σωλήνα: Τα φουντούκια είναι πλούσια σε μαγγάνιο, που είναι ενεργοποιητής ενζύμων και καταλύτης στη σύνθεση λιπαρών οξέων και χοληστερόλης. Προωθεί επίσης τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα φουντούκια εξασφαλίζει επίσης την ομαλή τακτική κίνηση των τροφίμων και των αποβλήτων μέσω της πεπτικής οδού και την προώθηση της σωστής ισορροπίας των χημικών ουσιών και μικροοργανισμών που απαιτούνται για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
• Υγεία μαλλιών και δέρματος: Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στη διατήρηση υγιών μαλλιών και δέρματος, με τη βελτίωση της ελαστικότητας και της υγρασίας τους. Έχει παράλληλα αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν τις βλάβες και την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
• Διαχείριση βάρους: Τα καλά λίπη και οι ίνες που περιέχουν βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στην απώλεια βάρους όταν καταναλώνονται φυσικά με μέτρο.